每一个人在生活中都会有各种各样的习惯，习惯一旦形成就像是烙印一般深深的烙在了生活中，不知不觉间也会影响到日常的方方面面。良好的习惯对健康有帮助，反之，不良的生活习惯，就会一点一点损害到健康，比如以下这些常见的习惯就要注意改掉，否则日积月累之后可能会危及到身体健康。
那么哪些常见的习惯要改掉?
1、跷二郎腿
跷二郎腿属于生活中特别常见的习惯，很多人都喜欢坐着的时候跷起二郎腿，殊不知这个习惯是很不好的。长时间的跷二郎腿会导致腰椎受力不均，脊柱就容易发生侧弯，时间长了就会腰酸背痛，日积月累之后脊椎就容易变形。而且两腿交叉，踝关节处也容易受压，这样静脉回流就会受阻，容易引发静脉曲张问题。
2、上厕所玩手机
很多人在上厕所的时候喜欢玩手机，这是一个很不好的习惯，玩手机不知不觉间蹲的时间就会很长，这样就容易伤害到身体多个器官，比如影响大脑供血，蹲的时间太久，如果猛然起身就有可能会脑缺血，尤其是一些体质较弱的人可能会晕倒，甚至出现脑血管意外，还有会影响到颈椎，腰椎出现曲度改变。
3、频繁抠鼻子
天气比较干燥的时候，或者是有些人感冒、上火之类的，总是感觉鼻腔不舒适，有异物，因此就喜欢频繁的抠鼻子。鼻腔是有黏膜的，黏膜可以阻止外界的细菌，有害物质进入到鼻腔里面，是天然的保护屏障，如果反复的抠鼻子就会破坏这道粘膜，这样就容易感染细菌。
4、洗澡使劲搓
很多人洗澡的时候喜欢使劲的搓皮肤，认为这样会洗得更干净一些，尤其是在北方地区搓澡现象比较普遍。其实这样做对皮肤的损害是比较大的，因为皮肤最外面是角质层，角质层可以保护皮下组织，抵御细菌、病毒的入侵，如果使劲搓澡就会破坏这层角质层。这样就容易被细菌、病毒入侵，还可能会引发皮肤过敏，干燥，发痒等问题。
5、舔嘴唇
气候干燥的时候，嘴唇容易干燥起皮，所以很多人就喜欢舔嘴唇。舔嘴唇短时间内能够让嘴唇滋润，但是却越舔越干，形成恶性循环，而且容易引起嘴唇位置皲裂，甚至是肿胀，出现慢性的唇炎。
另外，还有一些人时不时的扭脖子，尤其是长时间对着电脑，感觉颈椎不舒服的时候就喜欢使劲的扭脖子，这样做对颈椎是会有一定的损伤，如果用力过猛可能会引起颈椎错位，关节挫伤，所以要改掉这些坏习惯。 |
