相信每个人都想拥有一个健康的身体，但是在我们日常生活中，很多不健康的习惯都会让身体不健康。但是有很多人在不知不觉中就会养成这些坏习惯，如果拥有以下习惯，一定要及时改正，这样才能保证身体健康。
哪些习惯会影响身体健康?
1、 起床先叠被
在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，这样会让被子不同程度的受潮。如果起床就立即叠被子，就不容易，让被子里的潮气散发出去，还容易让被子受化学物质的污染，从而进行恶性循环。
2、 不吃早餐
早餐对身体健康来说是非常重要的，能为一天的体力消耗补充能量，长期不吃早餐会造成营养不良，抵抗力下降，贫血，并且还会产生内分泌失调，使疾病找上身来。为了避免这些情况的产生，建议大家平常一定要及时吃早餐，及时再忙也要抽出空来吃早餐。
3、 把水果烂掉的部分消掉再吃
很多人在吃水果时，如果看见水果上有烂掉的部分，就想要消掉再吃，但这种做法也会对身体造成危害。这是因为即使烂掉的部分已经被消去了，但剩余的部分也已通过果汁传入了细菌的代谢物，甚至还会有微生物开始繁殖，一旦摄入，对身体来说是非常不利的。
4、 饭后立即睡觉
饭后立即睡觉会让大脑缺氧，容易引起心口灼热及消化不良的症状，同时还会导致血液不循环，使身体内堆积大量毒素引起发胖现象。如果血液已有供应不足的情况，饭后还是倒下就睡，还很容易导致中风。
5、 晚餐吃太多
晚餐吃太多会让体内脂肪过剩，血脂升高，很容易导致脑动脉粥样硬化。经常吃太多还容易诱发胆结石，糖尿病等疾病，让人快速衰老，寿命减短。
6、 空腹吃糖
空腹吃糖会损害身体对蛋白质的吸收，由于蛋白质是身体活动的基础，如果长期空腹吃糖，会影响人体的各种正常机能。
如果有以上几种坏习惯，建议大家一定要及时改掉，并且多养成一些良好的生活习惯。运动是生命的基础，每天都要采取适量的运动，这样才能促进新陈代谢，提高身体免疫力，还能提高心肺功能，让身体越来越健康。 |
