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中医把高脂血症分为6型?对证饮食调理很重要!

2023-02-28 15:07:04    来源:    作者:

 

 

  高脂血症是糖尿病、脑卒中、冠心病等主要危险因素之一,通常跟不合理的饮食息息相关。中医把高脂血症分为多种类型,根据体质、病因、症候来制定不一样的食疗方案。

  中医如何看待高脂血症?

  1、脾虚湿盛型

  脾虚湿盛型主要表现为困倦、腹泻或粪便不成形、感觉嘴巴中无味,吃完饭后易出现腹胀,舌头胖大且有齿痕,舌苔发白且黏腻。此类人应吃具有健脾祛湿功效的食物,比如人参、赤小豆、莲子、白扁豆、麦芽和党参、桑叶和荷叶等。

  2、肝肾阴虚型

  肝肾阴虚型表现为头晕耳鸣、记忆力差且易做梦、心烦意乱和失眠、手脚心发热、腰酸腿软、舌头发红且舌苔少。其调理的原则是滋补肝肾,可选择桑葚、桑叶和荷叶、枸杞子和菊花,也可以选择铁皮石斛、葛根、决明子等。又或是喝枸杞菊花茶,把适量的绿茶、炒决明子、菊花和枸杞子放在锅中煎煮,代茶饮用即可。

  3、气虚血瘀型

  气虚血瘀型主要表现为胸闷气短、乏力,少言懒语,精神疲倦,肋部或胸部有针刺样疼痛感,活动后有所加重,出汗较多,舌头上有瘀斑或瘀点。这种情况下需选择具有补气活血功效的食材,包括西洋参、党参、黄芪、葛根、决明子,也可以选择薏苡仁、昆布、山药、白扁豆、人参等;也可以喝荷叶山楂饮,把适量山楂和荷叶放在锅中煎煮代茶饮用。

  4、气滞血瘀型

  气滞血瘀型主要表现为情绪低落或烦躁暴怒,肋部或胸部胀满或是有针刺样疼痛,常常叹气,口唇呈现紫暗色,舌头上有瘀斑或瘀点。这种情况应选择具有活血化瘀、行气解郁功效的食物,如陈皮、佛手、决明子、当归等。

  5、痰瘀互结型

  痰瘀互结型主要表现为肥胖、头晕、四肢沉重、易困倦,胸部闷痛或刺痛,大便黏腻,身体胖大且有齿痕,或是舌头上有淤点淤斑。这种情况需选择具有活血化瘀、化痰功效的食物,如决明子、山药、桔梗、白扁豆等。

  6、痰浊内阻型

  痰浊内阻型主要表现为肥胖、胸闷气短、粪便不成形或黏腻、舌苔黏腻等,应选择具有祛湿化痰、理气功效的食物,如白扁豆、桔梗、莲子、决明子、山药等。

  温馨提示

  除了中医调理外,还需做好生活调理,严格控制高碳水化合物、高胆固醇摄入,多吃新鲜蔬果;每周有150分钟以上的运动,有助于纠正血脂代谢问题。

 
 
 
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